“寒性体质”
寒性体质的人产热能量低，所以手足较冰冷，脸色比一般人苍白，容易出汗，大便稀，小便清白，肤色淡，口淡无味，喜欢喝热饮，很少口渴。
即使炎炎夏日，进入冷气房也会觉得不适，需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。
这类体质的人饮食上宜选择偏温热者。
体质属冷性，较怕冷，偏向症。若食用寒凉性食物时，则将使其冷症更严重。
由于四肢之冰冷感增加，促使末稍血液循环不良，造成即使在天暑之际，仍有手足之感觉，一到冬天则受寒冷环境之影响疼痛更剧。
气虚质养生调理法则，教你如何调理
气虚质即气虚体质，气虚体质和阳虚体质比较相近，从性质上来说，甘孜母婴护理，属于虚性体质。气虚体质的人相对五脏来说，功能和功能弱。
阳虚体质以热量不够，阳气虚，缺乏温煦，畏寒怕冷为主。气虚体质也有阳虚体质的这些倾向，但它是反映在脏腑功能的低下。
气虚无力容易导致的疾病:
_月经提前、量少：气虚导致脏腑失调，从而引起月经紊乱，母婴护理培训机构，有时是提前，有时则是量少，但持续很久。
落枕：气滞不畅，集中在某处就容易形成疼痛，母婴护理用品，如落枕、、等，通过按摩可以缓解。
皮肤痛痒：气虚较为严重时，体内卫气较弱，很容易引发皮肤骚痒。
长：气虚者气血化源不足，面色就会发黄、缺乏血色、甚至长。
内脏下垂：气虚不能升提，肌肉无力，易致、眼脸不垂、脱垂、等病症。
发：气虚者卫气太弱，容易发，而且痊愈后依然是病怏怏的，非常虚弱。
据统计，60%-90%的孕妇身上可能出现不同程度的腹直肌分离现象。腹直肌分离以后并不只是小腹突出，影响美观，还可能导致前倾、臀部无力、腰痛、膝关节痛等一些列的问题
什么是腹直肌？
腹直肌！那不就是大力水手们的八块腹肌嘛？没错！从突入腹腔的还是在一天天地变大，刚开始挤挤腹腔里面的脏器还能装得下去，后来干脆就自己开疆拓土，抻长腹部肌肉，撑大腹部空间。在这生存空间的角力里，首当其冲的就是腹腔的门户——“腹直肌”。
腹直肌具有保护腹腔脏器，维持腹内压，参与完成、分娩、呕吐和咳嗽等生理功能。
腹直肌分离的危害
在怀孕8-9个月的时候，几乎高达70-80%的妈妈都会产生腹直肌分离。这是由于在整个孕期中，腹壁的皮肤与肌肉受不断增大的腹围影响，部分弹力纤维断裂，且通常肌肉分离至2指以上（指说的就是手指的个数）。
如果两侧肌肉的距离大于3指就属于比较严重的腹直肌分离，有可能引起脐疝，一旦出现了就只能手术。
腹直肌分离的程度越深，腹部肌肉越弱，对腰背部的承受力就越小，更容易腰酸背痛，影响活动、休息、哺乳等。严重还会内脏下移，出现恶心、呕吐、等消化系统症状。
腹直肌分离检查
轻松一分钟即可
躺在床上两腿弯曲，露出腹部。左手撑在头后，身体放松，右手食指和中指垂直探入腹部。然后抬起上身，感觉到两侧腹肌向中间挤压手指时，用手指测量两侧肌肉间的距离，如果感觉不到就向两边挪，母婴护理项目，直到找到紧张的肌肉，即可判断分离的指数。
1-2指为健康范围；
2-3指需护理；
3指以上得加强修复。
腹直肌分离是常见的怀宝宝“后遗症”，孕早期分离的发生率为0，之后的3个月为27%，后的3个月为66%，产后5-12周发生率为36%。
不要不重视自己孕期腰酸背痛的现象，那很有可能就是腹直肌分离的信号。
如果产后发生了腹直肌分离，也别再把恢复的任务一拖再拖，要知道早治早愈的道理。
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